ツナの　ピラフ風

ツナは汁気を取って粗くほぐして、玉ねぎはみじん切り。しめじは石突をとってばらしておく。サラダ油で玉ねぎを中火で炒める。

玉ねぎを、あめ色に炒めることで味が増すので他の材料よりも、よく炒めてね。しめじとツナも入れ枝豆も入れて炒める。

そこへ、カレー粉、塩、粗びきこしょうを加える。