20分で4品　ちゃちゃっと夕御飯

魚を焼く。

熱したフライパンで、厚揚げを焼く。かりっとしたら、裏返したら、出来上がり。

厚揚げをお皿にならべ、上から大根おろしとネギをかけたら、1品完成！！

ブロッコリーを洗い、水のしたたるブロッコリーを耐熱容器に入れ、500wで2分レンジでチン。

にんにくは、細切りにし、油で炒める。そこに、ベーコンを入れ、炒める。最後にブロッコリーを入れ、塩コショウで完成。

魚が焼けたら、完成。今日はホタテや貝も安売りしてたので、一緒に焼きました。