枝豆と海老の豆腐団子の画像

Description

海老のプリプリ食感と枝豆の歯応えがたまらな~い♪ヘルシーなのに満足感のある一品です♪

材料 (2人分)

150g(正味50g)
1/2丁(175g)
料理酒
小さじ1
A:白だし(16倍濃縮)
大さじ1
大さじ2
地あぶら(油)
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    このレシピは、七福醸造『特選料亭白だし・四季の彩』で味付けしています。※16倍濃縮

  2. 2

    枝豆はサヤごと塩をこすりつけ、たっぷりの湯で5分程茹でザルに上げ水気を切り、粗熱が取れたらサヤから豆を取り出します。

  3. 3

    耐熱皿にキッチンペーパーで包んだ豆腐をのせ、ラップ無しでレンジ(500W)で3分程加熱。粗熱を取り粗く崩し水気を切る

  4. 4

    海老は背ワタを取り除き、粗く刻んでポリ袋に入れ、料理酒をまぶして5分程おきます。

  5. 5

    4に、3とAを入れてよく揉み込み、1を加えて軽く混ぜ、8等分んして小判型に整えます。

  6. 6

    フライパンに油を中火で温め、4を片面3分ずつ、両面焼きます。

コツ・ポイント

3の工程では、海老のプリプリ食感を残すため、粗く刻むのがポイントです♪

このレシピの生い立ち

睡眠に良い食材で美味しい夏レシピのご提案です♪

レシピID : 7272144 公開日 : 22/08/02 更新日 : 22/08/02

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