超早旨♡夏野菜さらさらカレ~の画像

Description

ナス、トマト、ピーマン~このシンプル夏野菜がそろったら、サッと簡単!食欲アップ!のトリプルハーモニー♡ぜひお試し下さい

材料 (2~3人 お代わり分)

2本
バター
15g
タイ厶パウダー
好みの量
カレーパウダー(あれば)
少々
カレールー
3/4箱程
 

作り方

  1. 1

    写真

    茄子は縦半分に切り、2本切り目をつけつつ、1.5cmほどの斜め切りに切り、水につけてさらす

  2. 2

    写真

    トマトは、縦に8当分したものをそれぞれ4当分に。

  3. 3

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    ピーマンは、軸と種をとったら半分に切った後、乱切り風4当分に。

  4. 4

    写真

    フライパンを熱し、バターのうち、10gを入れ、水をきった茄子を炒める。

  5. 5

    写真

    半分ほど中まで火が通ったら、ピーマンを加えて炒める。

  6. 6

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    ピーマンにも半分ほど火が通ったら、トマトの2/3量を入れてサッと炒める。

  7. 7

    写真

    (あればカレーパウダーをここで入れ、野菜にからめる)
    タイムを入れ、さっと炒める。

  8. 8

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    鍋に移し、水4カップを入れたら火をつけ、煮立ったらあくをとりながら、5分ほど混ぜながら、中火で煮込む。

  9. 9

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    火を止めてルーを入れ、混ざったら弱火で3~4分程煮こみ、残りのバター、残りのトマト、タイムも再度少々入れ、さっと混ぜる。

コツ・ポイント

ルーはぜひさらさらめに、私は中辛と辛口混合で、辛口ルー多めのお味がお奨めです☆トマトを二段階入れすることで、形の残ったトロトロトマトがたまらない美味しさに♡

このレシピの生い立ち

昔、野菜3つの簡単レシピを見、自分でこのバターとタイムの味付けに落ち着きました。トリプル野菜のみの生み出すハーモニーがイイですが♡もの足りなければ~牛、豚肉や合い挽きを少なめに加えても◎!!
レシピID : 7275860 公開日 : 22/08/07 更新日 : 23/07/12

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