赤いビネガー風味のポークソテー
Description
赤パプリカとトマトの真っ赤な野菜と一緒にいただくポークソテーです。
1人分197kcal
1人分197kcal
材料
(4人分)
8枚(240g)
★食塩
小さじ1/2
★こしょう
小さじ1/2
小さじ4
バター
小さじ1
1/2個
4個
赤パプリカ
2/5個
にんにく(みじん切り)
2片
2枚
サラダ油
小さじ1
ワインビネガー
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
バジル
適量
こしょう
適量
作り方
コツ・ポイント
バジルの代わりに大葉を使ってもおいしいです。
■この献立について
エネルギー:649kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:15%エネルギー
食塩相当量:2.3g
野菜使用量:208g
■この献立について
エネルギー:649kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:15%エネルギー
食塩相当量:2.3g
野菜使用量:208g
このレシピの生い立ち
提供:春日部市食生活改善推進員協議会
献立「ビネガー風味のポークソテー定食(埼玉県コバトン健康メニュー)」の主菜です。
●赤いビネガー風味のポークソテー●キャロットラペ●ケールの入った野菜と卵のスープ●マシュマロヨーグルトムース
献立「ビネガー風味のポークソテー定食(埼玉県コバトン健康メニュー)」の主菜です。
●赤いビネガー風味のポークソテー●キャロットラペ●ケールの入った野菜と卵のスープ●マシュマロヨーグルトムース