タコのガーリックライスの画像

Description

タコとガーリックの風味がたまりません。

材料 (4人分)

足2本と頭
2合
1/8個
にんにく
1片
少々
オリーブオイル
大1
A
オリーブオイル
大1
小1/2
こしょう
適量
レモン果汁
大1
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    タコは食べやすい大きさに切る。米は炊飯する。玉ねぎはみじん切りに、マッシュルーム・にんにくは薄くスライスする。

  2. 2

    パセリはみじん切りにする。レモンを絞り、Aをよく混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でにんにく・玉ねぎ・マッシュルーム・ブラックオリーブを炒め、塩少々する。

  4. 4

    香りがでたらタコを加えて、さっと軽く炒める。

  5. 5

    ボウルに炊けたご飯と③を混ぜ、食べる直前にAを混ぜ合わせて器に盛る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

このレシピは兵庫県漁連SEAT-CLUBの魚食推進室のレシピです。
レシピID : 7293133 公開日 : 22/08/24 更新日 : 22/08/24

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