【覚書】プロテインおからケーキの画像

Description

ダイエット中の朝食、おやつに。ココアを10gくらいに増やすとケーキ感出ます。

材料 (1食分)

プロテイン(ミルク)
10g
エリスリトール
15g
少し
65g
バニラエッセンス
少し

作り方

  1. 1

    耐熱容器に粉類を混ぜたら、水、バニラエッセンスを加えて、さらに混ぜる。

  2. 2

    空気を抜いて、電子レンジ600wで蓋なし2分半。
    膨らんできたら一旦止める→再レンジを何度か繰り返す。

  3. 3

    粗熱をとって、冷蔵庫で冷やして完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お腹にたまるおからパウダー+プロテインの蒸しパン(ケーキ)を簡単に作りたくて、試行錯誤してたどり着きました。(まだ発展途上…)
プロテインはマイプロの北海道ミルク味です。
レシピID : 7308987 公開日 : 22/12/03 更新日 : 22/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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ぴか08
朝ごはんの定番に!
初れぽ
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ぴか08
腹持ち良かったです!

作っていただきありがとうございます!(*´∀`)♪