もちもち豆腐鶏つくねの画像

Description

もちもち美味しい!鶏胸肉と豆腐で激安メイン!?
栄養もバッチリです!

材料 (2人分)

1枚
1/2丁
1/2パック
鶏ガラスープの素
小さじ1
大さじ3
適量
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1
入れたいだけ

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を叩いて荒い挽肉をする。
    豆腐はキッキンペーパーで包んでレンジで2分加熱。重石を乗せて15分くらい放置

  2. 2

    しめじは石突きを落としてバラバラにする。

  3. 3

    ボウルに①の鶏ひき肉と、水気を切った豆腐、鶏ガラスープの素、塩胡椒、片栗粉を入れて混ぜる。

  4. 4

    油を引いたフライパンに③をスプーンで掬いながら落とし、焼く。

  5. 5

    焼き色がついたらひっくり返し、空いてるところにしめじを入れる。
    酒を加え、蓋をしておいとく。

  6. 6

    火が通って、両面焼けたら、醤油、みりん、砂糖、ネギを入れて煮詰める。タレが絡んだら完成!

コツ・ポイント

ネギやしめじは入れなくても美味しいです!

このレシピの生い立ち

鶏胸肉と豆腐があったので作りました!
レシピID : 7313700 公開日 : 22/09/15 更新日 : 22/09/15

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