北上さといもカレーの画像

Description

北上市の特産「二子さといも」を使ったカレーです。
(1人分当たり:エネルギー195kcal、塩分1.9g)

材料 (4人分)

サラダ油
大さじ1
二子さといも
150g
おろしニンニク
小さじ1/2
おろしショウガ
小さじ1/2
600mL
★カレールー
60g
★トマトケチャップ
小さじ2
★中濃ソース
小さじ1

作り方

  1. 1

    軽く皮をむいたさといもと豚もも肉を一口大に切る。タマネギはくし切りに、ニンジンはいちょう切りにする。

  2. 2

    鍋にサラダ油、おろしニンニク・ショウガ、豚もも肉を入れて炒める。

  3. 3

    色が変わったらいったん皿に移し、同じ鍋でさといも、タマネギ、ニンジンを炒める。

  4. 4

    炒めた材料に水を入れ、火が通るまで中火で煮る。★を入れて混ぜ、ピザ用チーズを加えて溶かし、出来上がり!

コツ・ポイント

さといもの粘りはカレーにもよく合い、チーズを加えることでコクが増します。

このレシピの生い立ち

学校給食でも提供しているさといもカレーを家庭用の分量でご紹介しています♪
レシピID : 7319570 公開日 : 22/11/01 更新日 : 22/11/01

このレシピの作者

北上市
岩手県北上(きたかみ)市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します!

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