ステーキ丼 薄い肉の焼き方と玉ねぎソース

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Description

1cm厚ぐらいの薄い牛肉の焼き方。
ご飯もりもり。

材料 (1人分)

A 赤ワイン
大さじ1
A 日本酒
大さじ1
A みりん
小さじ1
A醤油
大さじ2
A バルサミコ酢
小さじ1
1/4個
A ニンニク
1片
A 味の素
2振り
適量
2枚
1枚
胡椒
適量

作り方

  1. 1

    ソースを作る。Aの材料をブレンダーにかける。ブレンダーなければ野菜はすりおろす。
    ソースは2人前程度の量です。

  2. 2

    電子レンジにかける。沸騰してきたら止める。2分ぐらいおいて、味を確認アルコールを感じたらもう一度電子レンジにかける。

  3. 3

    電子レンジかけすぎると吹きこぼれるので見張ってください。

  4. 4

    写真

    ブレンダーのときの飛び散り対策やレンジでの吹きこぼれ対策のため、写真のような背の高い容器の方がおすすめ。

  5. 5

    シソを切る。ご飯を盛って、レンジで熱々に温めておく。

  6. 6

    冷蔵庫から肉を出して、塩胡椒もせずに焼く。中火で片面1分焼く。裏返して30秒焼く。側面も一瞬焼いて赤い部分を無くす。

  7. 7

    フライパンから取り出し、最初1分焼いた面をバーナーで軽く炙る。(省略可)

  8. 8

    斜めにスライスし、ごはんの上に乗せる。塩胡椒を軽くする。ソースとシソをかける。

コツ・ポイント

薄い肉の場合、
肉は常温に戻さない。(火が通りすぎる。)
塩は焼いてから。(水分が出すぎる。)
バーナーで炙ると焼けた肉のいい香り。
すぐ切る。(余熱だけで火が通り過ぎます。)

このレシピの生い立ち

薄い肉を焼く練習しました。
レシピID : 7341295 公開日 : 22/10/17 更新日 : 22/11/03

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