甘辛で食べ進む!プルコギ
Description
甘辛の味付けで野菜もおいしく食べられます!
材料
(子ども2人分+大人2人分(子ども量は大人の1/2量))
240g
1/2個
1/2本
1/4個
ごま油
適量
■
【つけだれ】
1/3個
りんご・皮なし(すりおろす)
1/8切れ
おろしにんにく
小さじ1
濃口醤油
大さじ2
日本酒
大さじ2
テンメンジャン
大さじ1
上白糖
小さじ1
作り方
コツ・ポイント
肉は豚肉でも、ニラや春雨などの具材や辛み(一味唐辛子など)を加えても、おいしくいただけます。お好みでアレンジしてみてください。
(138kcal、たんぱく質5.6g、塩分0.6g(子ども1人分))
(138kcal、たんぱく質5.6g、塩分0.6g(子ども1人分))
このレシピの生い立ち
肉と野菜をおいしく食べられるメニューです。火の通りを均一にするために野菜は薄切りにそろえるのがポイントです。
(給食、北部センター)
(給食、北部センター)
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