切り干し大根と里芋と豚肉の照り煮
Description
ほくほくの里芋と豚肉の組合せで
しっかりした味付けの和食が食べたくて。
しっかりした味付けの和食が食べたくて。
材料
作り方
コツ・ポイント
里芋にも片栗粉をまぶしてください。
タレを入れたら照りが出てとろみがつくので歯ごたえ良い食感になります。タレもしっかり浸透します。
切り干し大根の戻し汁も使えます。
タレを入れたら照りが出てとろみがつくので歯ごたえ良い食感になります。タレもしっかり浸透します。
切り干し大根の戻し汁も使えます。
このレシピの生い立ち
里芋にはガラクタンという糖質とたんぱく質が結合したものが血圧を下げコレステロールを取り除く効果があります。ぬめりのムチンは潰瘍予防と肝臓強化を促進。食物繊維も豊富です。切り干し大根は消化酵素が含まれているので戻し汁まで頂きましょう♪
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