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フライパンに☆の調味料全てを入れる
胸肉の適当に切り開いて厚さを均一にする。(今回は大きめで435gでした!)フォークでブスブス穴をさす。
フライパンの調味料を胸肉に塗り込んからネギをおいて水を入れる。蓋をして3分中火で煮る。(1分くらいで沸騰します)
弱火にして蓋をしたまま3分煮る。その後、蓋をしたまま20-30分放置して予熱で火を通す。できあがり!
薄く切って、煮込んだ汁ごとお皿に盛り付ける。このタレがまたおいしい!
肉類を調理する方への注意