レンチン！サンマ缶の和風丼
3つ子のビッグボス
作り方
-
-
1
-
野菜は薄目の食べやすい大きさに切り耐熱ボウルに入れる。蓋をして600w5分〜レンチンして少ししんなりさせる。
-
-
-
2
-
1にサンマ缶の汁､調味料を加えて蓋をして600w3分レンチンする。野菜がしんなりするまで追加でレンチンする。
-
-
-
3
-
2にサンマ缶の具を加えて600w2分レンチンする。完成！
-
-
-
4
-
丼ぶりかお皿にご飯を盛り3を盛り付ける。出来上がり！
-
-
-
5
-
お好みでオムレツ､温玉､半熟卵､茹で青菜等トッピング！ざっくり混ぜ合わせて召し上がれ！
-
コツ・ポイント
切ってチンするだけ。野菜の量でレンチン時間変わってくるので調節して下さい。多ければ長めに、少なければ短めに。レンチンしたらその都度よく混ぜ合わせて下さい。
このレシピの生い立ち
防災用のストック缶詰を利用して。野菜室のお掃除にもピッタリですよ。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
