これは四川だ!(野菜あんかけ焼きそば)

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Description

緑黄色野菜3種を使ったビタミンたっぷり、にんにくが効いていてジャンク好きの家族にも好評でした^^

材料

焼きそば麺
2人前
ごま油
適量
【餡】
1/3本
しょうが
1/2片
にんにく
1片
300cc
★鶏がらスープのもと
大さじ1
★オイスターソース
大さじ1/2
★白だし
大さじ1
★酒
大さじ1
大さじ1
四川風辣油
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、茹で上げる。

  2. 2

    写真

    にんじん、ピーマンを短冊切りにする。にんにくはスライスに、しょうがはみじん切りする。

  3. 3

    焼きそばの麺をレンジで1分加熱する。

  4. 4

    【餡】フライパンにごま油を引き、しょうが、にんにくを炒める。

  5. 5

    写真

    にんじん、ピーマン、とりひき肉を加えさらに炒め、途中でブロッコリーを加える。

  6. 6

    水と★の調味料を加えて一煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  7. 7

    【麺】フライパンにごま油を引き、焼きそばをほぐしながら加熱したら、フライ返しなどを使い焼き色がつくように押し焼きする。

  8. 8

    ⑦の麺を器によそい、⑥の餡をかける。

  9. 9

    写真

    我が家ではこれにS&Bの四川ラー油をかけて食べます。これがポイントです!

コツ・ポイント

焼きそばをレンジでチンしてから焼くことと、S&Bの四川風辣油をかけること!

このレシピの生い立ち

ブロッコリーを一房消費したくて!ランチに作りました。
レシピID : 7376397 公開日 : 22/11/25 更新日 : 22/11/25

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