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れんこんを綺麗に洗い、皮を剥いたら3ミリに輪切りにします。
水に5分ほどさらしてアクをとります。
水からあげ、耐熱容器にいれて、ふんわりラップをします。電子レンジ600wで2分加熱します。
梅干の種を取り叩いてペースト状にします。
ボウルに胡麻ドレッシング、梅干、白胡麻をいれます
粗熱が取れた蓮根を加えてよく混ぜます。
お皿にもりつけて刻み海苔をかけたらできあがりです。