お野菜いっぱい◎レンチンキーマカレー

玉ねぎ、人参はみじん切りにする。
トマトは皮を取ってざく切りにする。

材料を全て耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600w3分30秒チンする。

一度取り出し、よく混ぜたら再度ラップをかけ600w3分チンする。