とっても簡単!オクラと卵のそぼろ丼

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Description

オクラとミンチ肉と玉子の
シンプルなどんぶりですが
アレンジがたくさんできるどんぶりです♪

材料 (2人分)

2個
鶏ミンチor(豚・牛)
100g
ごま油
小さじ2
小さじ3
塩コショウ
適宜
濃口醤油
小さじ1
中華ダシ
小さじ1~2
【アレンジ具材】
1パック
お好み量
お好み量

作り方

  1. 1

    オクラに塩をかけてまな板に
    こすりつけてうぶげを取り
    水ですすぎ輪切りにしていきます

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて
    ミンチ肉を炒め、色がついてきたら
    酒、塩コショウを入れてその後
    オクラをいれて炒めます

  3. 3

    火が通ったら
    中華ダシを入れ少し炒めてから
    醤油を入れて軽く炒めます

  4. 4

    焦げないように弱火中火で炒め
    溶いた卵を流しいれて混ぜます

  5. 5

    卵が固まってきたら火を止めて
    どんぶりにご飯を盛り付けその上に
    作った具材を乗せたら完成です♪

  6. 6

    我が家は納豆がだいすきなので
    追加で納豆を乗せたりします^^
    紅しょうがなどを乗せても
    美味しいですよ♪

コツ・ポイント

野菜をしっかり炒める事で柔らかくなり
子どもが食べやすくなります♪
ベジタブルミックスを活用してもいいですね✨
☆時短で調味料を
めんつゆだけにしても美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

野菜を単体で食べなくてどんぶりに
すると良く食べてくれるようになったので
作るようになりました^^*
レシピID : 7392275 公開日 : 23/04/27 更新日 : 23/04/27

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