チキンとキャベツのマヨマスタード和え

チキンとキャベツのマヨマスタード和えの画像

Description

サラダでも高タンパク質を取れるようにチキンを足してみました。マヨとマスタードで酸味と辛みが効いたさっぱりサラダです。

材料 (2人分)

30g
30g
サラダチキン
1個
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ2
☆粒マスタード
小さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツ、人参→千切り
    玉ねぎ、きゅうり→薄切り
    サラダチキン→一口サイズに切る。

  2. 2

    写真

    キャベツ、人参、玉ねぎ、きゅうりをボールに入れ、塩を入れて揉み込む。しんなりするまでしばらく置く。

  3. 3

    写真

    2がしんなりとしたら、軽く水で塩を流し、手で水気をしっかりと絞る。

  4. 4

    写真

    3にチキンと☆を加えて混ぜる。器に盛って完成。

コツ・ポイント

歯ごたえが欲しかったらキャベツを短冊切りにすると〇
サラダチキンはお好きな味でどうぞ。レシピはプレーンで作っています。

このレシピの生い立ち

無限にキャベツが食べれる組み合わせのマヨ+マスタードにチキンを加えて満足感のあるサラダを作ってみました。
レシピID : 7402900 公開日 : 22/12/26 更新日 : 22/12/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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xyzクック
キャベツの大量消費に作りました。あっさりしてたくさんたべられます。