ブロッコリーときのこのオイスターソース

ブロッコリーは下ゆでなしで、手軽にできる１品にしました。
にんにくの風味で、減塩をサポート！
＜１人分の栄養価＞
エネルギー 75kcal たんぱく質3.4g 脂質3.2g　食塩相当量0.9g （日本食品標準成分表2020年版（八訂）使用）

令和４年２月のげんき通信に掲載しました。
きのこ料理は副菜です。価格が安定しているきのこを活用して、毎食副菜を食べましょう♪