水菜の春雨スープの画像

Description

1人分
エネルギー:96kcal、食塩相当量:1.4g

材料 (2人分)

1/2袋
1/4本
1個
340ml
A 鶏がらスープの素
小さじ1
醤油
小さじ1
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    水菜は3cm長さに切る。人参は細切りにする。椎茸は軸と切り分け薄切りにする。

  2. 2

    鍋にA、人参、椎茸を入れて中火で煮立たせる。

  3. 3

    沸騰したら、春雨を加えてやわらかくなるまで煮る。

  4. 4

    水菜を加え、醤油、塩こしょうで味を調える。

  5. 5

    最後に溶き卵をまわし入れ、固まり始めたら全体を混ぜ、器に盛る。

コツ・ポイント

・汁物は具沢山にすることで、かさが増えるため少ない水分量になり減塩につながります。
・水菜はカロテンとビタミンCが豊富な緑黄色野菜です。シャキシャキとした歯ごたえを楽しみながら食べられるといいですね。

このレシピの生い立ち

12〜2月が旬の水菜をつかったレシピです。
レシピID : 7415738 公開日 : 23/02/14 更新日 : 23/02/14

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