豚そぼろ 茹でてアクとり 大人味
作り方
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1
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鍋に水、ねぎ(青いところ)を入れ火にかけます。軽く沸いたらひき肉を入れてほぐしながら茹でます。
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2
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かたまりをヘラで崩すように混ぜながら沸騰させ、火を通します。
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3
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アクがたくさん出るのですくって捨てます。完全に沸騰させるとアクが真ん中に集まるので、えいっと一気にすくえます。
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4
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アクを取り透明になった状態。ねぎを捨て、ザルで漉します。茹で汁は野菜、塩胡椒、醤油でスープになります。
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6
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炒める時に油は使いませんでした。さっぱりとしたそぼろに仕上ります。ごま油で炒めたり、白ごまをかけてもいいです。
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コツ・ポイント
肉の油分が少なく白く固まりにくいので弁当にも。砂糖、醤油の量はお好みに合わせて調整してください。
このレシピの生い立ち
ただ炒めるそぼろだと、翌日大量の肉の油分が白く固まるので、茹でこぼしさっぱり系にしてみました。大量のアクも取り除けるのですっきりした肉そぼろです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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