豆腐のサンラータンスープの画像

Description

お酢の酸っぱさがクセになる!
豆腐と卵でタンパク質たっぷりヘルシースープ

材料 (2〜3人分)

3個
ごま油
小さじ1
【合わせ調味料】
600cc
・お酢
大さじ1〜3
・中華だし(味覇)
小さじ1
・醤油
小さじ1
2個
ラー油
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    長ネギの青い部分はみじん切り、椎茸は薄切りにし、ごま油をしいた鍋で弱火にかける。

  2. 2

    写真

    具材に火が通ったら、【合わせ調味料】をいれ、そこに豆腐をスプーンですくっていれる。

  3. 3

    写真

    沸騰してきたら、水溶き片栗粉を加える。

  4. 4

    写真

    卵を溶いて入れ、1分中火にかけたら完成!

  5. 5

    写真

    お皿に盛り、ラー油・白胡麻を振ったら完成!

コツ・ポイント

調理時間:15分
日持ち:冷蔵3日

このレシピの生い立ち

ダイエット中に食べるスープを考えました。
レシピID : 7440957 公開日 : 23/02/14 更新日 : 24/04/09

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