レンジでズッキーニのナムル
作り方
コツ・ポイント
ズッキーニは、緑色と黄色それぞれ1本ずつ使用しましたが、緑のみでもおいしくできます。
■この献立について
エネルギー:684kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:15%エネルギー
食塩相当量:2.8g
野菜使用量:229g
■この献立について
エネルギー:684kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:15%エネルギー
食塩相当量:2.8g
野菜使用量:229g
このレシピの生い立ち
献立「にら野菜たっぷりのトッカルビ定食(埼玉県コバトン健康メニュー)」
●にら入りトッカルビ●レンジでズッキーニのナムル●具だくさんにらとわかめスープ(●ごはん)
●にら入りトッカルビ●レンジでズッキーニのナムル●具だくさんにらとわかめスープ(●ごはん)
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