春キャベツとツナのペペロンチーノの画像

Description

包丁もまな板も使いません。
フライパン一つでできるカンタンパスタです。(具材を避ける時の皿は食べる時の皿で良いので)

材料 (2人分)

1缶
 
オリーブオイル
小さじ1
ニンニクチューブ
3cm
鷹の爪
1本
 
アンチョビペーストチューブ
3cm
2〜3枚
600cc
小さじ1くらい
2束
胡椒
適宜
コンソメ
小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにツナ缶のオイルとオリーブオイル、ニンニクを入れて、弱火で温めながらニンニクの香りをオイルに移す。

  2. 2

    ニンニクが薄く色付いたら鷹の爪、ツナ、アンチョビペーストを入れて炒める。

  3. 3

    写真

    30秒ほど炒めたら火を弱め、春キャベツをちぎり入れて軽く和え、具材を全て皿に取り出す。

  4. 4

    フライパンに水600cc、塩小さじ1程度、コンソメ小さじ1を入れて沸かし、沸騰したらパスタを表示時間通り茹でる。

  5. 5

    茹で上がったら具材を戻し、弱火でパスタと混ぜ合わせる。

  6. 6

    皿に盛り付けてオリーブオイル、胡椒を振って完成。

コツ・ポイント

アンチョビ無ければ塩を軽く振るのでも大丈夫です。
茹で切って全て食べ切るので、塩の量は出来上がりをイメージして加減して下さい。

このレシピの生い立ち

洗い物は面倒でしたが、春らしい野菜を食べたくて。
レシピID : 7480034 公開日 : 23/03/20 更新日 : 23/03/20

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