超ヘルシー♪ しかも簡単 ♪キャベツ蒸し

超ヘルシー♪ しかも簡単 ♪キャベツ蒸しの画像

Description

ノンオイル、ショートタイム、ヘルシー(^u^)❤

キャベツってこんなに甘かったの!ってびっくり。

材料 (2人分)

1/4個~
50cc
みりん
大さじ2
ほんだし
少々
適量
適量

作り方

  1. 1

    深めのフライパンにザク切にしたキャベツを入れ、水とみりんを加えフタをして火にかける。沸騰したら弱火にする。

  2. 2

    時たまひっくり返し、芯の部分が柔らかくなったら火を止める。(水分が多かったら強火にして水気を飛ばす)

  3. 3

    ほんだし、塩昆布を加えて出来上がり。
    仕上げに鰹節をふって。

  4. 4

    ダイエット中以外は最後にごま油少々を加えると風味が出ます。

  5. 5

    ありがとうございます!2012年2月3日つくれぽ10件達成♡感謝感謝♡

コツ・ポイント

少しの水で蒸しあげます。茹でないから栄養素も逃げません☆ミ

このレシピの生い立ち

放っておいても出来ちゃう一品。ノンオイルだからダイエット中もお腹いっぱい食べられます!
レシピID : 749610 公開日 : 09/03/17 更新日 : 13/02/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21 (20人)
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マールマル
キャベツ蒸し甘く美味しいです❣️

ソーセージ、ベーコン、絶対美味しいやつ!ありがとうございます♫

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マールマル
ベーコン玉ねぎソーセージと一緒にキャベツ蒸しモリモリいただきました❣️
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ておちゃん
かつお節無しですが♪キャベツが甘くて美味しかったです(*^^*)

甘みが増しますよね!綺麗な色でおいしそうです!(^^)!

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いいち子☆
キャベツ1/4で作りましたが…おいしすぎて足りない!

加熱するとかさが減ってたっぷり食べられますよね♪美味しそう!