ノンオイル♪抹茶おからシフォンの画像

Description

ノンオイル+おからでヘルシーに♪ 大好きな抹茶と冷凍庫に眠っている自家製おからパウダーでしっとりシフォンができました~。

材料 (100均のミニシフォン型2個分)

2個
砂糖
30g
30cc
15g
5g

作り方

  1. 1

    卵は卵黄と卵白にわけ、砂糖は半分にしておく(だいたいでいいです)。◎はあわせてふるっておく。

  2. 2

    綺麗なボウルに卵白と半量の砂糖をいれ、しっかりとしたメレンゲを作る(逆さまにしても落ちてこないくらいしっかり)。

  3. 3

    別のボウルに卵黄と残りの砂糖をいれ、ハンドミキサーで白っぽくなるまで混ぜ、牛乳を加えて良く混ぜる。

  4. 4

    ◎を加え粉っぽさが無くなるまでHMの低速で混ぜ、②のメレンゲの1/3をHM低速で混ぜる。

  5. 5

    後の2回はゴムベラで泡とつぶさないように丁寧に混ぜる。型に流しいれ、竹串などで2,3周円を描いて気泡をつぶす。

  6. 6

    160℃に予熱したオーブンで20~25分焼く。焼きあがったら30㎝くらいの高さから落とし、逆さまにして荒熱をとる。

  7. 7

    荒熱が取れたら型ごとビニール袋に入れて、完全に冷まして完成。

コツ・ポイント

100均のシフォン型しか持ってないので・・。卵1個=型1個で作れると思います。1個だけじゃあっという間に完食されそうなので、2個焼きました(゜ー゜;A

このレシピの生い立ち

茨木くみ子さんの「ふとらないお菓子」のシフォンに、抹茶とおからパウダーを加えてアレンジしました。自分おやつ用覚書(*ノェノ)
レシピID : 751316 公開日 : 09/03/05 更新日 : 09/03/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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JDの暇つぶし
17cm倍量です。 おからパウダー消費出来ました♡
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クック33G0ES☆
うまく膨らまなかっ0(>_<)0また、挑戦します(≧∇≦)

泡だて不足かしら?(´×ω×`)またぜひ挑戦してください♪

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ユカtoマオマオ
青汁粉in☆ふんわり簡単出来おから入り身体に良く嬉しいケーキ◎

青汁粉でよりヘルシーですね♪レポありがとうです(*´∇`*)

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meg1979
半量で12センチ型で焼きました!初シフォン!美味しいです(^^)

初めてとは思えないです、お上手ですね♪レポ感謝(*´∇`*)