パエリアの画像

Description

魚介たっぷりのフライパンでできるパエリアです♡ワインが進みます♪

材料 (3人分)

米 洗わずに
1.5合
鶏もも肉 ひと口くらいに切る。塩とにんにくで揉みこんで、1時間置いておくとよい。
150g
有頭えび 頭と身をわけて、背わたをとる。
5尾
タコ ひと口くらいに切る
100g
イカ ひと口くらい切る
100g
100g
あさり 砂抜きする
200g
玉ねぎ みじん切り
1/2個
トマト中 角切り
1/2個
パプリカ 細切り
1/2個
150ml
白ワイン
50ml
オリーブオイル
適量
塩こしょう
適量
にんにく
1片
レモン くし切り
1個
パセリ
お好みで
 
 

作り方

  1. 1

    鍋に水150mlとえびの頭をいれて、中火で煮る。
    沸騰したらアクをとり弱火で2〜3分煮る。

  2. 2

    あさりをいれて、1分ほど加熱し貝が開いたら具すべて取りだし、煮汁をこす。

  3. 3

    こした煮汁に白ワイン50mlをいれて、煮汁は合計で220mlになるようにする。足りない場合は、水or白ワインを足す。

  4. 4

    フライパンを強火で加熱し、オリーブオイル大さじ1、にんにくを入れる。
    えび、タコ、イカ、ほたてをサッと炒めてとりだす。

  5. 5

    フライパンは洗わず、オリーブオイル大さじ1をいれる。
    鶏肉をいれて1分ほど焼き、中火にして玉ねぎを加え、1分ほど炒める。

  6. 6

    玉ねぎを炒め、火が通ったら米をいれて、1分ほど炒め、トマトを加えて混ぜる。③の煮汁をフライパンに入れ沸騰するまで混ぜる。

  7. 7

    沸騰したら、米を平らにしてえび、たこ、イカをのせてフタをし、弱火で3分加熱する。
    蒸気がでてきたら極弱火で10分加熱。

  8. 8

    火を止めて、あさり、パプリカをいれてフタをする。
    おこげを作るために中火で20〜30秒加熱する。

  9. 9

    火を止めて、10分蒸らす。
    パセリ、レモンをお好みでのせる。

コツ・ポイント

☆お好みでいろんな魚介を入れてみてください。
☆お好みのきのこいれてもおいしいです。
☆タラなど白身魚も合います。
☆パプリカは細切りにして、トースター等で火を通しておくと甘くておいしくなります。(トースターでは10分ほど焼いてます)

このレシピの生い立ち

フライパンで簡単に作りたかったので。
レシピID : 7518562 公開日 : 23/04/30 更新日 : 23/04/30