サラダラティーナとグレープフルーツサラダ

サラダラティーナとグレープフルーツサラダの画像

Description

猛暑続きの毎日に、ビタミンCが豊富なサラダラティーナとグレープフルーツでビタミンチャージ!

材料 (2人分)

サラダラティーナ
2~3個(約100g)
ミントの葉(今回はスペアミント)
10~20枚程度
ひとつまみ
お好きな葉野菜(今回はカリーノケール)
40g程度
A ドレッシング
エキストラバージンオリーブオイル
大さじ2れ
レモン汁
大さじ1/2
はちみつ
小さじ1
塩コショウ
各少々

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「かほくイタリア野菜」の「サラダラティーナ」を使いました。

  2. 2

    写真

    サラダラティーナは上下を切り落として薄くスライスし、バット等に広げてひとつまみの塩を振りしばらく置く。

  3. 3

    グレープフルーツの皮をむき、白い薄皮をむいて2㎝くらい1口大の大きさに切る。

  4. 4

    ミントの葉をみじん切りにする。カリーノケールは一口大に手でちぎる。

  5. 5

    (A)をボウルに入れて混ぜ、ドレッシングを作る。

  6. 6

    ②に水分が出ていたらペーパータオルで押さえ、⑤のボウルにミント、グレープフルーツと一緒に加えて混ぜておく。

  7. 7

    ⑥に葉野菜を加えてさっくりと和え、器に盛る。

コツ・ポイント

・サラダラティーナの皮は気にならなければ剥かなくてOK
・サラダラティーナに塩を振りすぎると水分と共に食感が失われるので、少々でOK
・グレープフルーツは、少し大きめがちょうどよいです。

このレシピの生い立ち

今回は野菜ソムリエ/川田亜矢さんに作成していただきました。
Facebookにて野菜やイベント等の情報、野菜の販売を行っています。
https://www.facebook.com/kahokunoshoko/
レシピID : 7532740 公開日 : 23/05/18 更新日 : 23/05/18

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