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簡単！キャベツと豆腐とコーンのスープ

簡単！キャベツと豆腐とコーンのスープの画像

Description

汁物で手軽にたんぱく質と野菜をとりたい方におすすめです。【調理時間10分】
★なの花薬局 管理栄養士

材料 （2人分）

キャベツ
中2枚
絹ごし豆腐
1/3丁
コーン
大さじ1
水
2カップ
■ ＜調味料＞
酒
大さじ1
塩
少々
顆粒中華だし
小さじ1
七味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツは千切りにします。絹ごし豆腐はキッチンペーパーで水気を切り、さいの目に切ります。

  2. 2

    写真

    鍋に水を入れ、沸騰したら1、コーン、＜調味料＞を入れます。

  3. 3

    写真

    ひと煮立ちしたら、火を止め、器に盛り付けて完成です。

  4. 4

    写真

    なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！

  5. 5

    Instagramでもレシピを公開中です♪　＠nanohana_eiyo

コツ・ポイント

おかずが少ない時にもおすすめです。

このレシピの生い立ち

【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：54kcal
・たんぱく質：3.6g
・脂質：1.9g
・炭水化物：5.6g
・食塩相当量：0.8g
・食物繊維：4.0g
レシピID : 7538938 公開日 : 23/05/26 更新日 : 23/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年8月2日
初れぽ
写真
青森在住
コーンはなかったから入れませんでしたがほっこり優しいスープができました。子供にも好評でした！ありがとうございます!
#キャベツたっぷり #スープが簡単、美味しい！
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( )
なの花薬局（北海道）
簡単！キャベツと豆腐とコーンのスープ
by なの花薬局（北海道）