鶏もも肉の肉豆腐(和風カレー風味)

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Description

さっぱりとした鶏肉の肉豆腐です。ほんのりカレー風味でどこか懐かしい味です。

材料 (2人分)

1個
塩・こしょう・生姜(チューブ)
少々
大さじ1
適量
【調味料】
めんつゆ(2倍濃縮)
100ml
砂糖
大さじ1
カレー粉
小さじ3分の2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉をビニール袋に入れ、塩・こしょう・生姜を入れ軽くもみます。
    片栗粉を加え、さらにもみ込みます。

  2. 2

    人参は小さめの乱切り、玉ねぎはくし型に切ります。
    豆腐は1個を6等分に切ります。

  3. 3

    直径26cm位のフライパンに、水1カップ(200ml)と人参を入れフタをし中火で煮立てたら、弱火で5分くらい煮ます。

  4. 4

    調味料・玉ねぎ・豆腐を加え、フタをし5分くらい煮ます。(弱めの中火

  5. 5

    鶏肉を入れ、フタをし更に10分くらい煮ます。(弱めの中火)途中で一度鶏肉の上下を返すとと○です。

  6. 6

    器に盛り、刻みネギを散らして完成です。

コツ・ポイント

フライパンを使うことで、煮汁が全体に行き渡ります。お豆腐も崩れにくいです。
鶏肉に片栗粉を揉み込むことで、旨味が逃げす、とろみもつきます。
めんつゆは、2倍濃縮と3倍濃縮があるので、気をつけて下さい。

このレシピの生い立ち

お肉が少なめでも満足感があるおかずが食べたくて、作りました。
レシピID : 7549936 公開日 : 23/06/08 更新日 : 23/06/09

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