簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパン

簡単!ビタミンDパン 銀鮭きくらげパンの画像

Description

骨粗鬆症対策パン。

材料 (2人分)

1切
1/4個
ほんだし
少々
ロールパン
4個
マヨネーズ、ピザ用チーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    きくらげ(乾燥)を水洗い。お湯に10分漬ける。お湯をかえて10分で戻ります。

  2. 2

    写真

    きくらげはキッチンペーパーで水けを切ってみじん切り
    玉葱もみじん切り

  3. 3

    写真

    銀鮭の骨皮を取る。フライパンに油を少々引き2分反して2分焼く。

  4. 4

    写真

    銀鮭をくずして火を止め、きくらげ、玉葱、ほんだしを余熱和える

  5. 5

    写真

    ロールパンに切れ目を入れて詰める。

  6. 6

    写真

    マヨネーズ、ピザ用チーズを掛けてトースターで焼く。

コツ・ポイント

ロールパンは食パンでもOK

このレシピの生い立ち

きくらげ、銀鮭、チーズでビタミンD&カルシウム補給&吸収率アップなパンにしました。
レシピID : 7550532 公開日 : 23/06/09 更新日 : 23/06/09

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