焼きもつ鍋!?の画像

Description

鍋な気分じゃないけど、もつ鍋が食べたいなあってときに(謎気分ですがw)おつまみにもおかずにもいけます!

材料 (2〜3人分)

1パック140g
1/2個
1束
ニンニク
1片〜2片
料理酒
大さじ2
すりごま
適量
*味噌
大さじ1
*醤油
大さじ1
*みりん
大さじ1
*料理酒
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ加熱。沸騰したら牛もつをいれ、再沸騰したら火を止めザルにあげておく。

  2. 2

    キャベツ、玉ねぎ、ニラを食べやすい大きさにカット。ニンニクはみじん切りまたはスライス

  3. 3

    フライパンに①と②を入れ、水50ccと料理酒大さじ①を入れて軽くまぜて蓋をし、強火で加熱。

  4. 4

    *の調味料を合わせておく。
    ときどきフライパンをのぞきながら
    混ぜながら均等に加熱する。

  5. 5

    ③の汁気が少なくなったら、④の調味料を大さじ①くらいから入れ、好みの味付けまでに少しずつ足していく。

  6. 6

    強火で汁気が飛んできたら火を止め、器に盛り付け完成!
    お好みですりごまをたっぷりどうぞ。

コツ・ポイント

もつは下茹ですることで、臭みと余分な脂が落ちるのでスッキリと仕上がります。
調味料は作りやすい分量。全部は使いません
のでご注意を!

このレシピの生い立ち

鍋は野菜がたくさん食べられるけど、暑い時期はちょっと。。そんな時に思いつきました!
実は、、、焼きラーメンのパクリです(爆)
脂を抑えてるので、ダイエット中でも安心して召し上がれますよ(^^)
レシピID : 7552377 公開日 : 23/06/11 更新日 : 23/06/11

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