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玉ねぎは粗みじん、にんにくはみじん切り、トマトはざく切りに。トマトの皮は剥いても剥かなくても◎
フライパンに油を熱してにんにくと玉ねぎを炒めます。
にんにくの香りが出て玉ねぎが少ししんなりしたら、サバ缶(汁ごと)とトマトを入れて中火で煮込みます。
水分が減ってきたら大豆を投入(私は5分ぐらい煮込みました)市販の水煮大豆の場合は水気を切って入れてください。
更に水気が飛んだところで調味料を入れます。お好みの粘度まで煮込んで完成。