海ぶどうとアボカドの和風パスタ♡の画像

Description

ぷちぷちとした食感の海ぶどうは食物繊維が豊富でノンカロリー、それに高栄養のアボカドを使った和風パスタです。

材料 (1人分)

1/2〜1個
にんにく
1〜2片
ココナッツ油
適量
1束または、80g
レモン汁
大さじ1
1〜2個
濃縮白だし
大さじ2強
トッピング
きざみ海苔
適量
2枚

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に油を敷いて、薄切りのにんにくを中火で数分炒める。

  2. 2

    写真

    ①にさいの目切りにしたアボカドを入れて中火で数分炒める。

  3. 3

    写真

    ②に湯がいたパスタを加えて炒める。その後、白だしを加えて、全体に混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    ③にレモン汁をお好みで加えて、強火にして汁気を飛ばしたら完成。

  5. 5

    写真

    大葉をトッピングした時の写真→

コツ・ポイント

生の海ぶどうは、常温保存してます。冷蔵庫に入れると萎んでしまいます。

アボカドは完熟した物を使ってます。

パスタは各家庭のレシピで湯がいてください。

にんにくは、香りがするくらいまで、炒める。

海苔や大葉があれば、おすすめです。

このレシピの生い立ち

アボカドの和風パスタを家で作ってみました。海ぶどうをトッピングしてみたら、想像以上に美味しかった。
本来なら贅沢に海ぶどうをたくさんかけて食べると美味しいんです。
レシピID : 7561018 公開日 : 23/06/21 更新日 : 23/06/21

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