ハーブ香る 鶏肉と夏野菜のワイン蒸し

ハーブ香る 鶏肉と夏野菜のワイン蒸しの画像

Description

カラフル夏野菜は目に鮮やかで栄養満点。爽やかなローズマリーの香りで食欲増進。暑い季節にピッタリのメニューです。

材料 (2人分)

ワインビネガー
大さじ2
少々
パプリカ 赤・黃
各1/2個
にんにく
1片
ローズマリー
2〜3本
オリーブオイル
大さじ1
塩、コショウ
適量
白ワイン
50cc

作り方

  1. 1

    鶏肉は何ヶ所かフォークで刺して6等分のそぎ切り。ポリ袋に入れて、ワインビネガーを揉み込み、30分ほど置く。

  2. 2

    写真

    1に塩コショウ、片栗粉を振って揉み込む。

  3. 3

    写真

    ズッキーニは長さを半分にして縦4つ切り、パプリカは縦4つ切り。ヤングコーンは皮とヒゲを取る。にんにくはみじん切りにする。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルとにんにく、ローズマリーを入れて温める。
    香りが立ったら端に寄せ、

  5. 5

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    鶏肉とヤングコーンを並べ、強火にして両面に焼き色をつける。

  6. 6

    火を弱めてズッキーニとパプリカを投入。塩コショウを振って全体をなじませる。

  7. 7

    写真

    6に白ワインを回しかけ、蓋をして弱火で10分蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

鶏むね肉のパサつき対策に、ワインビネガー(なければ白ワインで代用)をしっかり浸透させ、焼く直前に塩コショウと片栗粉を揉み込む。

このレシピの生い立ち

いつもの鶏ムネを夏仕様にアレンジしました。
レシピID : 7565729 公開日 : 23/06/28 更新日 : 23/06/30

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