【フレイル予防】トマト入り親子丼
作り方
コツ・ポイント
たんぱく質の吸収を助ける食材として枝豆やねぎ、三つ葉を追加してもOKです。彩りがよくなり、目でも楽しめます。
このレシピの生い立ち
フレイル予防の食事のポイント!
筋肉は骨と並び体を支える大黒柱の一つです。そのもととなるたんぱく質を、毎食コツコツとることが大切です。
1人分:エネルギー575kcal たんぱく質26.6g 食塩相当量1.4g @健幸長寿課
筋肉は骨と並び体を支える大黒柱の一つです。そのもととなるたんぱく質を、毎食コツコツとることが大切です。
1人分:エネルギー575kcal たんぱく質26.6g 食塩相当量1.4g @健幸長寿課