鶏もも肉と茄子&ピーマンの梅肉焼き

鶏もも肉と茄子&ピーマンの梅肉焼きの画像

Description

鶏もも肉の旨みを梅肉でさっぱりと。夏野菜も一緒に栄養バランスもよくいただけます。

材料

1/2枚
1本
梅干
1個
ふたつまみ
麺つゆ
大さじ2〜3
サラダ油
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    茄子は輪切りに、ピーマンは乱切りにする。

  2. 2

    写真

    包丁で細かくたたいた梅干と麺つゆを合わせておく。

  3. 3

    写真

    鶏もも肉に塩を振る。

  4. 4

    写真

    サラダ油を熱したフライパンに鶏もも肉を皮面を下にして置き、周りに茄子を並べる。

  5. 5

    写真

    皮面に焦げ目がついてきたらひっくり返してピーマンも並べ、蓋をして弱火で5分ほど焼く。

  6. 6

    写真

    ②の合わせダレを回しかけ、全体に絡め強火で水分が飛ぶ程度に焼けば出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鶏もも肉でスタミナをつけたいが食欲がイマイチ。梅肉でさっぱり焼いてみよう。
レシピID : 7570304 公開日 : 23/07/30 更新日 : 23/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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クックNN1BQ8☆
梅の酸味が効いていて美味しいです❣️

気に入っていただけて幸いです。レポありがとぉ^o^

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saTomycook
サッと作れてさっぱりで夏野菜が美味しく頂けました♪

気に入っていただけて幸いです。レポありがとぉ^o^

初れぽ
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クックNN1BQ8☆
茄子とピーマンに玉ねぎもプラス、味付けにお酢も足してサッパリさせました。美味しくいただきました。

気に入っていただけて幸いです。レポありがとぉ^o^