ブロッコリーのアンチョビサラダの画像

Description

ブロッコリーとアンチョビをあわせたサラダです。

材料

1/4個
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
粗塩
少々
黒胡椒
適量
クレージーソルト
お好みで

作り方

  1. 1

    ブロッコリーはよく洗い、小房に切り分ける。

    茎は皮を切り落とし、斜め輪切りにして、それを更に半分にする。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切り

    アンチョビもみじん切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにブロッコリーを入れて、粗塩をふり、水を入れ、オリーブオイルを回しかけ、5分程蒸し煮にする。

  4. 4

    ブロッコリーの蒸し煮が終わったら、火を入れたまま、アンチョビと玉ねぎを入れ、炒め混ぜ合わせる。

  5. 5

    全体にアンチョビが混ざったら火を止める。
    (玉ねぎもちょっと透き通った感じ)

  6. 6

    最後にマヨネーズを入れて和え、黒胡椒をふって完成。

    塩味が足りなければ、クレージーソルトで調整して下さい。

コツ・ポイント

ブロッコリーの蒸し煮はちょっとかためでも大丈夫。
アンチョビを混ぜての炒め時間で調整して、お好みの柔らかさにして下さい。

ブロッコリーはレンジ加熱でもOKです。

このレシピの生い立ち

ツナ缶とあわせることが多いブロッコリー。
今回はアンチョビとあわせてみました。
レシピID : 7589046 公開日 : 23/07/31 更新日 : 23/07/31

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