(保育所)カレーライスの画像

Description

ひと手間かけて作るカレールーが本格派の味になるポイントです。

材料 (こども8人分)

適量
中2/3本
中1個
小2個
大さじ1/2
4カップ
☆コンソメ(顆粒)
小さじ3/4
★バター
55g
★カレー粉
小さじ1
ケチャップ
大さじ2/3
中濃ソース
大さじ1
小さじ1/2
1/2カップ

作り方

  1. 1

    豚もも肉は一口大に切る。にんじんはいちょう切り、たまねぎとじゃがいもは小さめの角切りにする。

  2. 2

    鍋に油を熱し、豚もも肉・にんじん・たまねぎ・じゃがいもの順に炒める。

  3. 3

    2に☆を加え、アクを取りながら弱火で煮込む。

  4. 4

    カレールーを作る。熱した鍋に★バターを溶かし、★小麦粉を入れてきつね色になるまでじっくり炒め、★カレー粉を加えて混ぜる。

  5. 5

    4を3の煮汁で、とろっとするまでのばす。

  6. 6

    3に5のカレールーを加え、ケチャップ、中濃ソース、塩で味付けする。

  7. 7

    仕上げに〇水で溶いたスキムミルクを加えて味を調える。

  8. 8

    器にごはんを盛り、7のカレーをかける。

コツ・ポイント

スキムミルクのかわりに、牛乳120mlでも作れます。
一人分の栄養価:エネルギー299kcal、たんぱく質7.5g、脂質7.5g、食塩相当量 0.85g((ごはん90g (はいが精米)分を含む))

このレシピの生い立ち

手作りのカレールーに調味料を加えて作るカレーライスです。
(川崎市公立保育所)
レシピID : 7591836 公開日 : 23/09/08 更新日 : 23/11/14

このレシピの作者

川崎市
 バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。

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