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フライパンに★の材料を全て入れ一煮たちさせる
カラスガレイの水気をぺーパーでふき取り1に入れて弱中火で5分程煮る
落し蓋をして5分ほど煮たら火を止め暫く置く→火にかけ煮る→火を止め置く を2度ほど繰り返し味を浸み込ませる
食べる直前に温めて盛り付ければ完成!