さば缶のピーマンココット

ピーマンに豊富なビタミンCは抗酸化作用を持ち、肌の酸化を防ぎ、肌荒れの改善に◎ツナは抗炎症作用のあるEPAや肌細胞の材料となるタンパク質が多く、健康的な肌作りに役立ちます。これらは糖質が少く、血糖値をあげにくいため皮脂の過剰分泌を抑えます。

肌荒れの相談が多く、改善につながるためのレシピを考えました。