【朝食】冷凍トースト・ちくわとコーンマヨ
Description
食パンに食材をのせてまるごと冷凍。朝はそのまま焼くだけ♪時間がある時、ちょっとだけ食材が余った時に仕込んでおきましょう。
つくばみらい市
材料
（１人分）
作り方
-
-
1
-
コーンと長ねぎ、マヨネーズを混ぜて、食パンに広げる。
-
-
-
2
-
ちくわは輪切り、ゆでたブロッコリーは小さく切って、①の上に並べる。
-
-
-
3
-
②の上にピザ用チーズをのせ、大きめに切ったラップに包んで冷凍する。
-
-
-
4
-
焼くときは、ラップをはずし、表面が焦げないように注意しながら、トースターで５～１０分程焼く。
-
コツ・ポイント
焼く前に、１０分程自然解凍すると、焼きむらが少なく均一に火が通ります。
このレシピの生い立ち
（一人分）
エネルギー：２７８kcal
塩分：１．８ｇ
エネルギー：２７８kcal
塩分：１．８ｇ
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
つくばみらい市
