ネギともやしたっぷり!ヘルシーお好み焼き

ネギともやしたっぷり!ヘルシーお好み焼きの画像

Description

ネギともやしのシャキシャキの食感、生地のモチモチ感、豚バラ肉のカリカリ感がベストマッチ♪

材料 (2枚分)

100g
200g
1個
100cc
適量
切りいか
適量
★ソース
大さじ4
★ケチャップ
大さじ2
★砂糖
小さじ1
適量
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豚バラ肉を長さ5〜6センチに切る。ネギは小口切り、もやしは1センチくらいの長さに切る。

  2. 2

    写真

    まずお好み焼き粉と水をボウルの中でよく混ぜ、次にネギ、もやし、卵、天かす、切りいかを混ぜる。

  3. 3

    写真

    フライパンに弱めの中火でサラダ油を熱し、ボウルの中の半分を丸く入れる。その上に豚バラ肉を乗せ、焼色が付くまで3分弱焼く。

  4. 4

    写真

    下面に焼色がついたらひっくり返し、蓋をして弱火で3〜4分焼く。

  5. 5

    写真

    豚バラ肉に焦げ目が付いたら、ひっくり返して蓋をしないで1分くらい焼く。

  6. 6

    写真

    ソース、ネギ、鰹節、青のり、マヨネーズ等をかけて出来上がり!
    もう1枚焼けます♡

コツ・ポイント

豚バラ肉にこんがりとした焼き目をつけてください。表面はカリッと、中はシャキシャキッと、美味しく仕上がります♪

このレシピの生い立ち

家にあった野菜でお好み焼きを作りました!九条ネギが大好きなのでたっぷり入っています♪
レシピID : 7614316 公開日 : 23/09/06 更新日 : 23/09/06

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