こんにゃくのおかか煮の画像

Description

「こんにゃく」と「ごぼう」を甘辛く煮て作る、ご飯が進む1品です。

材料 (4人分)

1/4本(40g)
1/2枚(140g)
1個(20g)
 
炒め用油(米油)
小さじ1/2
小さじ1
少量
小パック1個(2g)
 
調味料 A
A 中ざら糖
小さじ1
A 和風だし
小さじ1/3
A しょうゆ
小さじ1と1/2
A みりん
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうはささがきにして、水にさらす。ピーマンは薄めのスライス。こんにゃくは、2㎝程度の角切りにして、下茹でをする。

  2. 2

    写真

    調味料を準備する。

  3. 3

    写真

    鍋に米油を入れて熱し、豚ばら肉を入れ、酒を振りかけて炒める。

  4. 4

    写真

    豚肉に火が通ったら、ごぼう・こんにゃくの順に加えて炒め、少量の水を加えて煮る。

  5. 5

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    調味料Aを加えて、味がしみこむように煮る。

  6. 6

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    ピーマンを加えて、少ししんなりするまで加熱したら、仕上げにかつお節を入れて完成です。

コツ・ポイント

豚肉・ごぼうのうま味が、こんにゃくに染み込むと美味しく仕上がります。煮込むときの水分は、少しずつ調節して入れてください。

このレシピの生い立ち

バタ練り製法でこだわって作られた、池田町の「こんにゃく」を子どもたちに知ってもらおうと考えた1品です。こんにゃく・ごぼうを使うので食物繊維をたくさんとることができます。ピーマンが苦手な子も食べやすいメニューです。
レシピID : 7641753 公開日 : 23/10/12 更新日 : 23/10/12

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