一気に３品！！ヘルシー豆腐料理！
妻のためCOOK
作り方
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1
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●をボールでよく混ぜます。豆腐はキッチンペーパーにくるんでレンジ600W1分で水気を切っておくと良いです。
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2
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★1品目。ピーマンの肉詰め風。ヘタは落とさず、盛り上がるくらい詰めます。
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3
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★綺麗に詰められました。
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4
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★先に具材を焼いて固めましょう。中火くらいが良いです。
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5
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★ひっくり返したら蓋をして、弱火でよく焼きます。
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6
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★ケチャップとウスターソース、水で味付けをします。皿に盛りつけて完成！！
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7
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▼2品目！ゆでたキャベツに包んでロールキャベツに！！500ccの水と、コンソメ2片で煮込みます。
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8
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▼皿に盛りつけて完成！
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9
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3品目！残ったタネを、ハンバーグにしちゃいましょう！
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10
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大根おろしとポン酢が合いますよ！！
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コツ・ポイント
ヘルシーで品数が増やせます！
このレシピの生い立ち
オリジナル！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
妻のためCOOK
