簡単レシピ☆手作りサラダチキンの画像

Description

スライスして食べるだけでなく、サラダやサンドウィッチの具としてもおすすめです。

材料 (4人分)

350g程度
小さじ1/2
しょうが(薄切り)
1かけ分
15cm位のものが4本
大さじ1
鶏むね肉がかぶる程度
※煮汁でスープを作る場合は、水が600mlになります。

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に水と塩、酒、しょうがの薄切り、長ねぎを入れて沸騰させる。

  2. 2

    沸騰してきたら弱火にし、鶏むね肉を入れ蓋を閉め、弱火のまま5分煮る。

  3. 3

    火を止めて、蓋をしたまま冷ます。

  4. 4

    鶏肉を食べやすい大きさにスライスする。(煮汁、しょうが、ねぎは捨てず、材料を加えることでスープにできます。※5参照)

  5. 5

    写真

    生姜は千切り、ねぎは斜め切り、さらにわかめやきのこを加えて加熱し、塩で味を整えると、簡単にスープが作れます。

コツ・ポイント

盛り付けるときに、葉物やトマトを添えると彩り良くなります。

このレシピの生い立ち

煮汁も有効活用できるように考えました。新潟県栄養士会三条支部監修のレシピです。
レシピID : 7648768 公開日 : 23/11/20 更新日 : 23/11/20

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