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常温にしたお肉に塩胡椒を振っておく少し深めフライパンにバターを入れる溶けたらお肉を入れ片面を強火で焼いて、裏返す
ブロッコリーとじゃがいも"以外"の具材を加える玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める※フライパンは洗わない
②を圧力鍋に入れる水200cc赤ワイン100cc加え15分加圧ピンが降りるまで待つ※我が家の圧力設定4/5
フライパンで③と・デミグラス1缶・ケチャップ+中濃ソース(各大さじ1)・じゃがいも・塩弱火20分煮込む
チンしたブロッコリーとお好みで生クリーム(ポーションミルク、牛乳代用可)を垂らして完成!