厚切りれんこんと肉団子の甘酢炒め♩

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Description

肉団子はフライパンで焼いて簡単!厚切りれんこんの歯応えが美味しい甘酢炒めです☆ご飯が進み、子どもたちにも人気おかずです♪

材料 (2人分)

A 玉ねぎのみじん切り
1/8個分
A 生姜のすりおろし
小さじ1/3
1/2個分
A 酒
大さじ1
大さじ1/2
A 醤油
小さじ1/2
A 塩
小さじ1/4
B 酢、醤油
各大さじ1と1/2
B 酒、砂糖、みりん
各大さじ1
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ・れんこんは皮をむき、1センチ幅の輪切りにする。ポリ袋にれんこんと片栗粉(小さじ2)を入れてよく振ってまぶす。

  2. 2

    ・【B】は混ぜ合わせておく。

  3. 3

    写真

    ボウルに【A】を入れてよく練る。肉だねを大さじ1強ずつ取って丸める。

  4. 4

    写真

    中火で温めたフライパンに肉団子を並べ、片面に焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。

  5. 5

    肉団子に火が通ったらキッチンペーパーに取り出す。(フライパンに残った脂は拭き取らない)

  6. 6

    写真

    5のフライパンを再度中火で熱し、れんこんを並べて両面に焼き色がついたら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。

  7. 7

    写真

    5の肉団子を戻し、混ぜ合わせたBを加えて全体に絡める。

コツ・ポイント

☑︎れんこんが大きい場合は半月切りでも◎

☑︎れんこんに片栗粉をまぶすことで甘酢が絡みやすくなります♩

☑︎肉団子から出た脂でれんこんを焼きました。脂が足りない場合はサラダ油を足して焼きます◎れんこんが焼けたら脂(油)は拭き取ります♩

このレシピの生い立ち

れんこんは歯応えがある厚切りが好き!と主人のリクエストをもとに、子どもたちの大好きな肉団子を合わせました^^
レシピID : 7664879 公開日 : 23/11/07 更新日 : 23/11/07

このレシピの作者

tomoko**
たくさんのつくれぽをありがとうございます!
大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく食べれるレシピはないかな〜と日々考案中です^^
お肉や卵、きのこなどとバランスよく組み合わせて、栄養満点で健康的なレシピ作りを目指しています^^
皆さんのお役に立てますように♡

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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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わらいおん
れんこんがメインに!冷凍していたれんこんと肉団子でぱぱっとできて、助かりました☆
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Mぱん
簡単で美味しかったです。ご馳走さまでした。
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クックUVIC6Q☆
とっても美味しかっったです。また作ります。
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みき☆ハチ
厚切りれんこん、とってもおいしかったです。