高校生男子お弁当23年11月10日

からあげ

もも肉を１口大に切ってアイラップへ入れる。
市販の水で溶くタイプの唐揚げ粉を粉のまま袋に入れて揉みこむ。

油で５分揚げる。

かにかまはんぺん

かにかまは３等分に切る。
豆腐をキッチンペーパーでくるみ耐熱皿にのせて600ｗで２分加熱。

コールスロー

きゅうりを千切り。
レタスを１口大にちぎる。
沸騰したお湯に入れて３０秒でザルにあげる。
水気を切る。

アイラップに、ほぐしたかにかまとすべての材料を入れてフリフリ混ぜる。

味噌汁

白菜
しめじ
大根
大根葉